Desarrollar el Sistema Emocional

Existe una relación entre las cosas que nos ocurren, los pensamientos que tenemos acerca de ello y las emociones que generamos.

Esto va a influir directamente en nuestro comportamiento y calidad de vida.

Cómo desarrollar y formar el sistema emocional de forma saludable - Parte 5

PARTE 5

Todo cambio requiere esfuerzo y constancia.

Alberto no quería saber nada con esforzarse para aprender los ejercicios de álgebra de la facultad, y mucho menos si no sabía cuanto tiempo iba a llevarle aprender todo eso. El no tenía tiempo para esperar. Enojado por la situación, salió de su casa a caminar y en una plaza se encontró con un niño de unos 8 años quien estaba muy concentrado mirando un árbol.

Cómo desarrollar y formar el sistema emocional de forma saludable - Parte 4b

PARTE 4B

A veces la realidad no es la que creemos, a veces interpretamos erróneamente lo que ocurre.

No todos tenemos la misma forma de interpretar la realidad. Y mucho menos de valorarla, pero lo peor de todo es que no todos vemos la misma realidad. La realidad es la verdad de las cosas. La verdad es absoluta siempre y cuando haya un juez que la defina.

Cómo desarrollar y formar el sistema emocional de forma saludable - Parte 4a

PARTE 4A

EMOCIONES CONDICIONADAS

El pánico me vino de repente, no lo pude evitar. Sentía que me moría. Estaba solo en el tren con esa multitud de personas que me rodeaban. Pero no puedo
identificar ningún tipo de pensamiento que me produjera esa emoción de angustia tan fuerte. (Cristian, 28 años)

Cómo desarrollar y formar el sistema emocional de forma saludable - Parte 3

PARTE 3

“Es cierto que nuestra manera de pensar fue desarrollada según lo vivido en nuestra infancia y vida adulta y eso puede haber sido algo involuntario, pero nosotros decidimos si queremos mantenerla o no, y eso es algo voluntario.”

Cómo desarrollar y formar el sistema emocional de forma saludable - Parte 2

PARTE 2

No podemos cambiar el mundo, pero podemos cambiar nosotros.

En esta segunda parte evaluaremos que características tienen las creencias o pensamientos que provocan emociones perturbadoras.

Cómo desarrollar y formar el sistema emocional de forma saludable - Parte 1

PARTE 1

ES MUY POSIBLE QUE LAS CIRCUNSTANCIAS NO CAMBIEN, PERO YO SI PUEDO CAMBIAR EN MEDIO DE LAS CIRNCUNSTANCIAS

Existe una relación entre las cosas que nos ocurren, los pensamientos que tenemos acerca de ello y las emociones que generamos.
Esto va a influir directamente en nuestro comportamiento y calidad de vida.

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